Free-form série

KDY: Sobota 25. 1. od 10 do 16:30
KDE: Kroftova 14, Praha 5
obsazeno – jen náhradníci

Fyzicky nenamáhává, leč energeticky účinná cca půlhodinová série pro domácí praxi, která neobsahuje ani jeden klik – čaturanga dandásánu 🙂 a přesto budete končit protažení, posílení, osvěženi, soustředěnější a rádi, že jste cvičili. Jedná se o variaci eklektické série, kterou sama často cvičím a sama jsem si během let praxe doladila a namíchala. Nemá jméno ani pedigree, ale čerpá z mnoha zajímavých zdrojů. Série je upravena na půlhodinku tak, aby si ji zvládl zacvičit každý i během zaneprázdněného běžného dne a měl pocit uceleného cvičení a účinku. Záměrně není fyzicky příliš těžká, protože mnoho lidí tělesná námaha od každodenního cvičení odradí a pak zjistí, že necvičí vůbec.

Aniž bych se chtěla ohánět „velkými jmény“, sluší se přiznat, že série využívá:
– prvků vinjásy v elegantním propojení přechodů mezi pozicemi
– prvků hatha jógy ve zcela jiné logice řazení pozic než jak známe třeba ze sérií aštanga vinjása jógy
– prvků tibetské jógy v proměňujících se rytmech pohybů a dechů (kratší i delší) a úsecích jinak provázaných pozic a dechu
– prvků mnohých starších no-name jóg v dnes méně „profláklých“ pozicích, detailech a nápadech
– prvků pránajámy v dechových technikách přímo během cvičení série 
– prvků meditace vipassana v podobě úvodní a závěrečné meditace a všímavé pozornosti během praxe
– prvků některých současných pohybových, meditačních a terapeutických technik 

Sérii se naučíme celou a odnesete si ji domů nakreslenou i s krátkými skripty.

Cena: 1 300 Kč (skripta jsou v ceně)

Registrace a infromace: lauracrowenow(zavináč)gmail.com

Série není uzpůsobena pro těhotné. Trpíte-li jakoukoli akutní či chronickou indispozicí, tělesnou či psychickou, či máte-li jakékoli pochyby, poraďte se o své účasti s lékařem a zcela určitě informujte a konzultujte lektorku, zda je vaše účast vhodná.